aanpassing periode
aanpassing periode
wie kan mij een tijdsspanne/kmaantal geven waarop je ongeveer bent aangepast aan de roeibeweging.
Bij het overschakelen op velomobiel was het +-1000km...
Bij het overschakelen op velomobiel was het +-1000km...
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
het duurt een 1000 km tot je niet meer zwalpt
hoelang het duurt om te passen aan de beweging kan ik geen zinnig antwoord op geven, aangezien ik de goeie beweging eigenlijk nog niet echt onder de knie heb,
ik zou zeggen, eens een week met de roets naar school en je zal wel aangepast zijn
hoelang het duurt om te passen aan de beweging kan ik geen zinnig antwoord op geven, aangezien ik de goeie beweging eigenlijk nog niet echt onder de knie heb,
ik zou zeggen, eens een week met de roets naar school en je zal wel aangepast zijn
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
werk wouter werkspruitje schreef:het duurt een 1000 km tot je niet meer zwalpt
hoelang het duurt om te passen aan de beweging kan ik geen zinnig antwoord op geven, aangezien ik de goeie beweging eigenlijk nog niet echt onder de knie heb,
ik zou zeggen, eens een week met de roets naar school en je zal wel aangepast zijn
Bedankt, dacht ook aan +- 1000km voor de eerste aanapassing
- crash-quest-dummy
- patiënt
- Berichten: 2588
- Lid geworden op: wo 18 jan 2006, 21:27
- Postcode: 2570
- Fiets: gazelle opa fiets met remstangen
- Locatie: Duffel, 200m van FKP 66
- Velomobiel: C²'Q76 °2003
- Contacteer:
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
in het tempo dat ik bezig ben ga ik nog twee jaar opbouwen
heb er wel een bagagebak van optima opgezet (dus jonathan, het is wel mogelijk, mijn excuses)
heb er wel een bagagebak van optima opgezet (dus jonathan, het is wel mogelijk, mijn excuses)
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
-
- chauffeur
- Berichten: 1074
- Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
- Postcode: 2310
- Fiets: Flevobike racer 28"
- Locatie: Rijkevorsel
- Contacteer:
CQD: das idd de grote troef van de roeifiets: als je heel traag je terughaalslag doet kan je het dagen volhouden, daarom dat Theo Homan de snelste ligfietser was in 2003 bij PBP (hoewel het veel klimmen was), en dus ook Hans Wessels achter hem liet!
Theo werd ook nog eens 4e in de wedstrijd londen-edinburgh-londen(1600km), door nóg trager te rijden dan PBP.
Als je 30 kruis rijdt, en je stopt elke 2u 10 minuten, kan je beter 27 kruis rijden en niet (moeten) stoppen.
Theo werd ook nog eens 4e in de wedstrijd londen-edinburgh-londen(1600km), door nóg trager te rijden dan PBP.
Als je 30 kruis rijdt, en je stopt elke 2u 10 minuten, kan je beter 27 kruis rijden en niet (moeten) stoppen.
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.
- crash-quest-dummy
- patiënt
- Berichten: 2588
- Lid geworden op: wo 18 jan 2006, 21:27
- Postcode: 2570
- Fiets: gazelle opa fiets met remstangen
- Locatie: Duffel, 200m van FKP 66
- Velomobiel: C²'Q76 °2003
- Contacteer:
-
- chauffeur
- Berichten: 1074
- Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
- Postcode: 2310
- Fiets: Flevobike racer 28"
- Locatie: Rijkevorsel
- Contacteer:
Zalig hé! Maar na 45km is je kont toch nat bij een 30km/u gemiddeld.
+ de bovenste buikspieren die zeer doen...
Wijnandt had ook last van zijn bovenste buikspieren, verlaging van slagtempo hielp bij hem, hoewel dat dan weer niet zo efficiënt blijkt te zijn.
Gewoon blijven trainen? Of doe ik iets verkeerd?
+ de bovenste buikspieren die zeer doen...
Wijnandt had ook last van zijn bovenste buikspieren, verlaging van slagtempo hielp bij hem, hoewel dat dan weer niet zo efficiënt blijkt te zijn.
Gewoon blijven trainen? Of doe ik iets verkeerd?
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.
Je terughaal moet traag en gecontroleerd(werken op je onderste buikspieren).Pleeboy schreef:Zalig hé! Maar na 45km is je kont toch nat bij een 30km/u gemiddeld.
+ de bovenste buikspieren die zeer doen...
Wijnandt had ook last van zijn bovenste buikspieren, verlaging van slagtempo hielp bij hem, hoewel dat dan weer niet zo efficiënt blijkt te zijn.
Gewoon blijven trainen? Of doe ik iets verkeerd?
Je slag mag je kiezen, zijn meerdere optie op dat vlak.
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
ik moet ook leren trager te roeien en volledige slagen te gebruiken, tot nog toe rij ik liever 30 vanuit liggende positie, met gevolg, kortere en snellere slagen, wat naar het schijnt dan weer heel belastend is voor de armen. nu mijn armen hebben daar voorlopig nog niet zo heel veel last van :p maar anders leren rijden zal mij op termijn wel vruchten afwerpen.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
vandaag ben ik eventjes 50km gaan rijden en heb op karakter mezelf verplicht om telkens een volledige slag te doen.
jawadde, ik kan opnieuw beginnen met leren roeifietsen, mijn lijf was uitgeput toen ik thuiskwam,
in het vervolg ga ik dat meer doen, ik kan er alleen maar positieve vruchten van plukken in de toekomst, zal het wel opnieuw met mate moeten doen,
jawadde, ik kan opnieuw beginnen met leren roeifietsen, mijn lijf was uitgeput toen ik thuiskwam,
in het vervolg ga ik dat meer doen, ik kan er alleen maar positieve vruchten van plukken in de toekomst, zal het wel opnieuw met mate moeten doen,
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
Omdat ik al ervaren heb met de Q hoe belangrijk je traptempo en techniek is heb ik tijdens mijn eerste ritten erg hard gelet op de juiste techniek. En doe dit nogsteeds, het is zeker nog geen routine. Een tweetal weken een 400km tocht erop gedaan en als je dan goed moe bent valt het op dat een juiste slagmethode toch echt werkt...spruitje schreef:vandaag ben ik eventjes 50km gaan rijden en heb op karakter mezelf verplicht om telkens een volledige slag te doen.
jawadde, ik kan opnieuw beginnen met leren roeifietsen, mijn lijf was uitgeput toen ik thuiskwam,
in het vervolg ga ik dat meer doen, ik kan er alleen maar positieve vruchten van plukken in de toekomst, zal het wel opnieuw met mate moeten doen,
Dit filmpje toont erg mooi hoe 2 van de "oude rotten"(Derk&Theo) het doen.
http://www.youtube.com/watch?v=zvPucDbmUPo
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
zo heb ik het de laatste keer ook gedaan, en ben ik van plan het te blijven doen,
die grote snek was ik ook al van plan aan te kopen, maar ik wacht gewoon tot mijn huidige is versleten
die grote snek was ik ook al van plan aan te kopen, maar ik wacht gewoon tot mijn huidige is versleten
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?