Welke spieren ligfiets?
-
- Junior
- Berichten: 38
- Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
- Postcode: 7555
- Fiets: Eigenbouw Lowracer
- Contacteer:
Welke spieren ligfiets?
Ik lees overal dat je op een ligfiets andere spieren gebruikt dan op een bukfiets.
Welke spieren gebruik je dan op een ligfiets?
Rij nu sinds een week korte stukjes, maar ik haal bij lange na niet de snelheden die overal rondgestrooid worden. Nog even oefenen dus!
Welke spieren gebruik je dan op een ligfiets?
Rij nu sinds een week korte stukjes, maar ik haal bij lange na niet de snelheden die overal rondgestrooid worden. Nog even oefenen dus!
-
- Public Relations
- Berichten: 767
- Lid geworden op: za 26 apr 2014, 19:44
- Postcode: 3600
- Fiets: waw
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Uw beenspieren vooral natuurlijk!Barthilomeus schreef:
Welke spieren gebruik je dan op een ligfiets?
Ge moet het idd wat tijd geven. Komt wel.
- trikelover
- catering
- Berichten: 1623
- Lid geworden op: zo 26 sep 2010, 14:16
- Postcode: 8600
- Fiets: Milan SL challenge Chamsin
- Locatie: stuivekenskerke
- Velomobiel: Milan SL
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Die snelheden van anderen zou ik voor het moment zeker niet bekijken. Laat je lichaam eerst maar wennen aan het gebruik van die spieren en kijk na een paar maand eens waar je staat.
Verder nog maakt het veel verschil uit met welke ligfiets je rijd. zowel de vorm als het gewicht kunnen sterke invloed hebben op de snelheden.
Verder nog maakt het veel verschil uit met welke ligfiets je rijd. zowel de vorm als het gewicht kunnen sterke invloed hebben op de snelheden.
hoe meer ik rij hoe gelukkiger ik ben.
mijn blog
hp velotechniek gekko fx
Nazca Explorer
Milan SL MK3 039
Challenge Chamsin
Flevobike
mijn blog
hp velotechniek gekko fx
Nazca Explorer
Milan SL MK3 039
Challenge Chamsin
Flevobike
-
- General Manager
- Berichten: 3187
- Lid geworden op: za 26 mar 2005, 21:47
- Postcode: 3630
- Fiets: Df 269
- Locatie: Maasmechelen
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Bij de meesten duurt het minstens 3 maanden eer de spieren zich aangepast hebben.
DF 269
Ice sprint1 26"
Ice sprint1 26"
- Helen
- Public Relations
- Berichten: 799
- Lid geworden op: vr 18 sep 2015, 14:12
- Postcode: 3071
- Fiets: WAW 201 en Alpha 7
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Bij het ligfietsen gebruik je meer je bilspieren (gluteus) en quadriceps dan bij het rechtop-fietsen.
Dat voel je de eerste tijd wel.
Dat voel je de eerste tijd wel.
-
- Junior
- Berichten: 38
- Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
- Postcode: 7555
- Fiets: Eigenbouw Lowracer
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Aha, klopt. Ik voel mijn bovenbenen na het fietsen en mijn billen tijdens het fietsen.
- Peter J
- dokter
- Berichten: 1278
- Lid geworden op: di 10 nov 2009, 18:12
- Postcode: 2620
- Fiets: Velomobiel Milan GT MK II 0023
- Locatie: Hemiksem
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
En wat die snelheden betreft, laat ons zeggen dat je menige ligfietser kan vergelijken met een visser...
TE KOOP: HP Speedmachine FOR SALE - TE KOOP: Optima Baron FOR SALE
-
- Junior
- Berichten: 38
- Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
- Postcode: 7555
- Fiets: Eigenbouw Lowracer
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Volgens Strava 27,2 km gem snelheid 19.1 km/h
Volgens mijn eigen teller 25,6 km dus eigenlijk nog minder. Haha
Volgens mijn eigen teller 25,6 km dus eigenlijk nog minder. Haha
-
- dokter
- Berichten: 1301
- Lid geworden op: vr 01 jul 2016, 22:40
- Postcode: 8610
- Fiets: FAW27
- Locatie: kortemark
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
komt idd nog wel. de eerste 1000km gaan echt traag, daarna gaat het beter. ik heb vooral last van de spier vlak boven de knie (vastus medialis). ook vandaag er weer last van en heb al +3000km met de ligfiets gereden.
ik ben vandaag met 3bft tegenwind eens goed doorgegaan, en heb 28,2km/h gemiddeld aangehouden met een max van 52,2km/h (https://www.strava.com/activities/747757550).
sukkel nog altijd met het 'aanzetten' van die stava software. vanmorgen kreeg ik het niet gestart en ook avonds was ik al aan het rijden voor die werkte.
wat voor fiets rijd je? 2wielen of 3wielen. indien 3wielen, zit de uitlijning goed?
bandendruk goed, geen slepende remmen, soepele gesmeerde ketting?
ik ben vandaag met 3bft tegenwind eens goed doorgegaan, en heb 28,2km/h gemiddeld aangehouden met een max van 52,2km/h (https://www.strava.com/activities/747757550).
sukkel nog altijd met het 'aanzetten' van die stava software. vanmorgen kreeg ik het niet gestart en ook avonds was ik al aan het rijden voor die werkte.
wat voor fiets rijd je? 2wielen of 3wielen. indien 3wielen, zit de uitlijning goed?
bandendruk goed, geen slepende remmen, soepele gesmeerde ketting?
Laatst gewijzigd door fcapri op ma 17 okt 2016, 19:33, 2 keer totaal gewijzigd.
-
- Junior
- Berichten: 38
- Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
- Postcode: 7555
- Fiets: Eigenbouw Lowracer
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Ik rij op een eigenbouw lowracer. Banden ect is wel oke. Ik ben er nog niet achter of de fiets wel lekker spoort. Kan tot dusver nog niet met losse handjes rijden. Denk dat ik gewoon lekker meer ritjes ga maken dan zal het wel beter worden.
- Wim -de roetsende
- Kopman
- Berichten: 747
- Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
- Postcode: 7204CV
- Fiets: Carbon Thys 209 Rowingbike
- Velomobiel: MilanSL MK7
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Ik heb nog nooit met losse handen op een ligfiets kunnen rijden. Behalve met een Trike.Barthilomeus schreef:Ik rij op een eigenbouw lowracer. Banden ect is wel oke. Ik ben er nog niet achter of de fiets wel lekker spoort. Kan tot dusver nog niet met losse handjes rijden. Denk dat ik gewoon lekker meer ritjes ga maken dan zal het wel beter worden.
Ik ben geen beginner, want ik heb ondertussen toch >20 verschillende modellen ligfietsen gehad.
Jouw laatste opmerking is er één die van een groot inzicht getuigt
Na 10.000km op een ligfiets ben je een beginner wordt wel eens gezegd
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog
- Wouter D
- General Manager
- Berichten: 11283
- Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
- Postcode: 9320
- Fiets: Thys Revolver
- Locatie: Erembodegem
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
als je met losse handjes wil rijden met je zeker eens een flevobike of flevoracer proberen, een echte uitdaging voor elke beginner,
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?
- Wim -de roetsende
- Kopman
- Berichten: 747
- Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
- Postcode: 7204CV
- Fiets: Carbon Thys 209 Rowingbike
- Velomobiel: MilanSL MK7
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
spruitje schreef:als je met losse handjes wil rijden met je zeker eens een flevobike of flevoracer proberen, een echte uitdaging voor elke beginner,
De FlevoTrike is de enig fiets van die familie waar ik op kan fietsen
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog
- Ronnius
- General Manager
- Berichten: 3020
- Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
- Postcode: 9040
- Fiets: Grasshopper FX
- Locatie: Sint Amandsberg
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Sinds Augustus 2011 heb ik 27 000 km op 2 wielige ligfietsen.Barthilomeus schreef:Ik rij op een eigenbouw lowracer. Banden ect is wel oke. Ik ben er nog niet achter of de fiets wel lekker spoort. Kan tot dusver nog niet met losse handjes rijden. Denk dat ik gewoon lekker meer ritjes ga maken dan zal het wel beter worden.
Een hand van het stuur lukt perfect. De handen los aan het stuur lukt ook perfect.
Maar het stuur lossen... NO WAY, lukt me totaal niet en zal me nooit lukken ook.
- Wim -de roetsende
- Kopman
- Berichten: 747
- Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
- Postcode: 7204CV
- Fiets: Carbon Thys 209 Rowingbike
- Velomobiel: MilanSL MK7
- Contacteer:
Re: Welke spieren ligfiets?
Met mijn laatste aanwinst de Challenge Seiran durf ik soms heel voorzichtig te denken aan het loslaten van mijn stuur. Ongeveer 1 à 2 seconden.
Wim -de roetsende
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog
Thys 209 Rowingbike - Milan SL MK7 060 - M5 CHR* - M-SUB - VNR BT Freewheeler
roeifiets& QuestXS --> Blog