Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

Heb je pijnlijke knieen? Een stijve nek? Kortom, ondervind je last tijdens het ligfietsen? Stel hier je vragen
Bericht
Auteur
genieters

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#16 Bericht door genieters »

Luister naar u lichaam en bekijk de houding op de fiets.
Bouw rustig op en niet iedere keer kan het even goed gaan.
Lichaam moet voldoende rusten.
Zoals dit weekend de nacht gewerkt en 48u van huis geweest, dan duurt het ongeveer 2 dagen eer mijn lichaam weer normaal reageert.
Pijn verstoppen is slechtste wat je kan doen. [-X
Ik ben onlangs weer willen gaan lopen, 2 keer een km of 2.
Ik had direct weer pijn ook al liep ik traag, dus ik moet niet meer gaan lopen.

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#17 Bericht door ward »

Vital schreef:Ik vind persoonlijk "baat het niet dan schaadt het niet" een wel erg ongezonde instelling als het over medicatie gaat maar misschien nemen rokers het toch al niet zo nauw met hun eigen gezondheid...
Vital, medicatie is hier wel een groot woord hoor het betreft hier meer een voedingssuplement zoals vitamines enz.
En ja dat roken daar geef ik je volledig gelijk in dat is mijn "zwak" punt maar ik ben dan ook ver van perfect en een topsporter zal ik niet meer worden :)
Maar ik waardeer je bezorgdheid wel.

ward

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#18 Bericht door ward »

genieters schreef:Luister naar u lichaam en bekijk de houding op de fiets.
Bouw rustig op en niet iedere keer kan het even goed gaan.
Lichaam moet voldoende rusten.
Ben ik volledig aan het werken maar die kniekes blijven opspelen.

ward :wink:

rik
General Manager
Berichten: 3186
Lid geworden op: za 26 mar 2005, 21:47
Postcode: 3630
Fiets: Df 269
Locatie: Maasmechelen
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#19 Bericht door rik »

genieters schreef: Pijn verstoppen is slechtste wat je kan doen. [-X
Volledig mee eens!
DF 269
Ice sprint1 26"

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#20 Bericht door Edje »

ward, regel de langte is een beetje uit en zie wat er gebeurt met de kniepijn.
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#21 Bericht door ward »

Edje schreef:ward, regel de langte is een beetje uit en zie wat er gebeurt met de kniepijn.
Ok Edje doe ik. :wink:

ward

ossi
Helper
Berichten: 298
Lid geworden op: do 09 okt 2008, 22:31
Postcode: 2920
Locatie: kalmthout
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#22 Bericht door ossi »

Ik dacht toch dat glucosamine een stof is die wordt aangemaakt door het lichaam zelf maar naarmate men ouder wordt vermindert de aanmaak waardoor men problemen kan krijgen met de gewrichten,de glucosaminepillen zijn gewoon een supplement waardoor de aanmaak ervan in het lichaam op peil blijft en gewrichten soepel blijven.Ik gebruik het zelf ook.

Gebruikersavatar
Wouter D
General Manager
Berichten: 11283
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Fiets: Thys Revolver
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#23 Bericht door Wouter D »

ik gebruik op aanraden van de osteopaat vloeibaar silicium het welk ik elke morgen (1 dosis) moet opnemen een kwartier voor ik eet of drink. op een nuchtere maag met andere woorden,

hij raadde mij dit aan omdat mijn rugspieren in een verder stadium waren dan mijn gewrichten,
ik begon de signalen van rugpijn te zien; sinds ik dat vloeibaar silicium gebruik, zijn mijn klachten sterk vermindert en voel ik ook dat mijn andere gewrichten veel beter zijn geworden,

silicium bevordert aangroeien van kraakbeen.

indien ik na zware inspanning last heb van mijn gewrichten heb ik nog een gelzalf waarmee ik het betreffende gewricht kan insmeren, dat product bevat ook silicium en dringt in dit geval via de huid in het lichaam. je kan de werking van dit product het beste vergelijken met flexium gel maar dan met een werking die twee maal zo goed is; ik zal een van volgende dagen eens de naam posten, weet niet of dit bij apotheker te krijgen is, via mijn ostepaat alvast wel; je kan em vinden bij leden onder de naam 'matn'
ja hij is ook ligfietser, hij heeft een greenspeedtrike :-)
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#24 Bericht door ward »

Ik denk dat ik voorlopig mijn fiets aan de haak zal kunnen hangen en hoop dat de pijn uit mijn knieen van zelf weer verdwijnt met wat rust want anders zal de dokter er aan te pas komen vrees ik, en dat op 500 a 600km tijd ik wist niet dat het zo belastend zou zijn voor de kniegewrichten vroeger nooit geen last van gehad maar nu niet normaal zeg,al twee dagen bijna geen oog dicht gedaan van de stekende pijn, ja jongens :shock:

ward

Gebruikersavatar
Wouter D
General Manager
Berichten: 11283
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Fiets: Thys Revolver
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#25 Bericht door Wouter D »

ik kan zoiets alleen maar toeschrijven aan overbelasting en verkeerde afstelling van de fiets

, mogelijk trap je nogal zwaar

andere klikpedalen bieden voor velen wél een oplossing hoor.
misschien eens foto laten nemen van knie, misschien is er wel iets anders mee aan de hand, ben je recent gevallen met je ligfiets, kan je een kwetsuur hebben opgelopen?
of gewoon een oude kwestuur die bovenkomt omdat je je knieen nog nooit op die manier hebt belast?
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#26 Bericht door ward »

Heb al alles wat maar te verstellen is geprobeert pedalen verder weg pedalen dichterbij dat ik bijna met mijn knieen tegen mijn kin zat, andere pedalen van spd naar spd-SL andere schoenen, plaatjes naar binnen plaatjes naar buiten wat mij betreft ligt het daar zeker niet aan, een hogere trapfreqentie geprobeert, ik denk dat mijn knieen de krachten die je zet met je boven benen gewoon niet meer aankunnen en met mate dat heb ik nooit gekent als ik er ene zie gaan moet ik op mijn tanden bijten om er niet achter te springen, te veel ineens willen daar wringt het schoentje en dat gaat allemaal als je 30 jaar bent maar als je bijna 60 bent vergeet het maar het hart wil wel maar de rest niet meer verdomme.
En gevallen ben ik ook wel maar nooit op mijn kieen of zo en een blessure heb ik daar nooit gehad.
Maar zoals je zegt als het binnen de week niet verbeterd of weg is zal ik naar de dokter gaan, ik hoop maar dat het geen blijvend letsel word want dan is het finito. :evil:

ward

Gebruikersavatar
bicky
General Manager
Berichten: 3853
Lid geworden op: ma 29 jun 2009, 10:34
Postcode: 8700
Fiets: ligfietsen, roeifiets, kickbike, ....
Locatie: Tielt (wst-vl)
Velomobiel: Mango+ (2011)
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#27 Bericht door bicky »

kortere cranks kunnen ook helpen. meestal voor de kleinere mens.
kan je ook eenvoudig een snellere trapfrequentie aan.

heb ook nog keer last gehad van mijn knieën toen ik begon met fietsen naar mijn werk (50km per dag)
Dan 1 maand niet meer gefietst en nooit meer last van gehad.

Gebruikersavatar
Wouter D
General Manager
Berichten: 11283
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Fiets: Thys Revolver
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#28 Bericht door Wouter D »

tja, als de pijn wel overgaat en je kan er weer aan beginnen, dan zal je van je steen een hart moeten maken en je trapfrequentie belangrijker vinden dan je snelheid,
na verloop van tijd zal je snelheid daar toch uit voortvloeien.

wij hopen met je mee
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?

Pleeboy
chauffeur
Berichten: 1074
Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
Postcode: 2310
Fiets: Flevobike racer 28"
Locatie: Rijkevorsel
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#29 Bericht door Pleeboy »

Als er iemand nog een pakske of 10 pijnstillers wilt, die ik kreeg toen ik geopereerd werd aan mijn hernia, kom ze maar halen!
4 dagen niet roetsen (of oefeningen, maar roetsen is véél leuker) = rugpijn, pillekes? No way...
Pijnlijke knieen: 1 keer last van gehad met de FAW, waarschijnlijk door het nog niet gewend zijn aan het gewicht + groot trappen, 2 weken rust, dan toerkes van 5 min gaan rijden met lage trapfrequentie, en dan duurtijd + trapfreq opgedreven: alles ok.
Ben dan ook nog maar juist 27 gworden :wink:
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.

Gebruikersavatar
ward
Helper
Berichten: 363
Lid geworden op: wo 04 aug 2010, 16:19
Postcode: 9190
Contacteer:

Re: Spray of zalf tegen pijnlijke knieen en benen

#30 Bericht door ward »

Pleeboy schreef: Ben dan ook nog maar juist 27 gworden :wink:
Ja dat hoor ik wel :wink:


ward

Plaats reactie