achillespeesontstekingen
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer:
achillespeesontstekingen
Grrrr .... net terug van de dokter ... achilespeesontsteking opgelopen en bijgevolg minstens 2 weken velomobielverbod gekregen .
Ik heb die ontsteking (of overbelasting) een week of twee geleden opgelopen tijdens een tocht van zo'n 130km door de vrieskou. Ik voelde onderweg wel dat er iets mis was, maar je kan moeilijk halverwege tussen Antwerpen en Zutendaal stoppen he.
Daarna een paar dagen voltaren genomen die ik nog had liggen en rustig blijven verder fietsen. Dat was dus blijkbaar geen goed idee.
Op de nocturen wil ik er in ieder geval bij zijn. Als het enigszins gaat om te fietsen, anders om de spaghetti te maken en de drank op te drinken.
Ik heb die ontsteking (of overbelasting) een week of twee geleden opgelopen tijdens een tocht van zo'n 130km door de vrieskou. Ik voelde onderweg wel dat er iets mis was, maar je kan moeilijk halverwege tussen Antwerpen en Zutendaal stoppen he.
Daarna een paar dagen voltaren genomen die ik nog had liggen en rustig blijven verder fietsen. Dat was dus blijkbaar geen goed idee.
Op de nocturen wil ik er in ieder geval bij zijn. Als het enigszins gaat om te fietsen, anders om de spaghetti te maken en de drank op te drinken.
- Luc Willaert
- General Manager
- Berichten: 3432
- Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
- Postcode: 8400
- Fiets: Mango 137
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Opletten daarmee.
Vorig jaar heb ik ook een achillespeesontseking gehad (kwam door versleten schoenen - ruw gedeelte aan de achterkant van mijn schoen dat tegen mijn achillespees schuurde. Ben meer dan een maand buiten strijd geweest.
Volgens mijn kinesist geneest een achillespees niet door gewoon te rusten. Er is behandeling nodig.
Volgens de dokter kan je ook geen problemen krijgen met de achillespees door te fietsen. Dus moet er iets anders fout zijn (houding, schoenen,...). Zelfs gewoon stappen is belastender voor de achillespees dan fietsen. Tenzij het hangen in de schoenen zorgt voor extra druk.
Vorig jaar heb ik ook een achillespeesontseking gehad (kwam door versleten schoenen - ruw gedeelte aan de achterkant van mijn schoen dat tegen mijn achillespees schuurde. Ben meer dan een maand buiten strijd geweest.
Volgens mijn kinesist geneest een achillespees niet door gewoon te rusten. Er is behandeling nodig.
Volgens de dokter kan je ook geen problemen krijgen met de achillespees door te fietsen. Dus moet er iets anders fout zijn (houding, schoenen,...). Zelfs gewoon stappen is belastender voor de achillespees dan fietsen. Tenzij het hangen in de schoenen zorgt voor extra druk.
- Luc Willaert
- General Manager
- Berichten: 3432
- Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
- Postcode: 8400
- Fiets: Mango 137
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer:
- Luc Willaert
- General Manager
- Berichten: 3432
- Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
- Postcode: 8400
- Fiets: Mango 137
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
Vooral massage van de pees en een soort electrobehandeling (ken de juiste term niet) van de pees.Johan Clerx schreef:Dat zooltje werd me door de dokter ook aangeraden. Dan loop je een "op je tenen" zodat je de pees niet moet strekken.
Wat voor behandeling hebben jullie bij de kine juist gekregen Luc en Mark?
- marksje
- ploegleider
- Berichten: 2185
- Lid geworden op: ma 21 mar 2005, 21:16
- Postcode: 8830
- Fiets: Nazca Fuego M
- Locatie: gits (WVl)
- Contacteer:
Ik denk niet dat dat gezond is. Ik veronderstel wanneer je dat dagdagelijks zou dragen je pees op termijn gaat verkorten wat volgens mij niet de bedoeling kan zijn. Het is een tijdelijk iets om je pees enige rust te geven.Luc Willaert schreef: Helpt dat ook preventief? Hoe ziet zoiets er uit?
Moest ik het u kunnen vertellen ik zou het doen maar mijne kinesist is is zo ne pipo die aan je’n oor begint te trekken als je groten teen pijn doet; manuele therapie noemt da of zoiets.Johan Clerx schreef:......
Wat voor behandeling hebben jullie bij de kine juist gekregen Luc en Mark?
Feit is wel dat het helpt, masseren of electrische stimulatie, zoals bij de meeste kines, doet die vent nooit enkel ne keer wringen aan ’t een en ’t ander en hier en daar ne keer op een zenuwpunt duwen en dat is het. Bij de behandeling aan de pees duwde op een punt aan mijn hiel en ik hing bijna tegen het plafond, PIJN amaai. Hierop blokkeerde hij met zijn ene hand mijnen hiel, volgde met de andere hand ergens een pees of spiertje in de kuit tot aan de knie, een wronske, even proberen, terug duwen op da punt in mijn hiel, geen pijn. Na een 3 tal behandelingen weg pijn aan achillepees, mirakel ? neen , ne goeie kinesist.
...en al wa da ge zegt zijde zelf, nem...
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer:
Vandaag terug begonnen met fietsen. Viel al bij al heel erg mee.
Vanmorgen na aankomst op het werk op aanraden van mijn kinesistje (Elke dus) preventief ijs gelegd en vanavond na het terugrijden hetzelfde gedaan.
Ik voel nog wel "iets" maar het is in ieder geval al een heel stuk beter. Kzal het de komende dagen zeker nog rustig aan doen. Beetje omweg maken om een paar bruggen te vermijden, niet te zwaar trappen, rustig tempo.
Ik ben in ieder geval supercontent dat ik terug aan het fietsen ben. Met de auto gaan werken is echt nix meer voor wij. Is gewoon niet goed voor mijn stresslevel.
Vanmorgen na aankomst op het werk op aanraden van mijn kinesistje (Elke dus) preventief ijs gelegd en vanavond na het terugrijden hetzelfde gedaan.
Ik voel nog wel "iets" maar het is in ieder geval al een heel stuk beter. Kzal het de komende dagen zeker nog rustig aan doen. Beetje omweg maken om een paar bruggen te vermijden, niet te zwaar trappen, rustig tempo.
Ik ben in ieder geval supercontent dat ik terug aan het fietsen ben. Met de auto gaan werken is echt nix meer voor wij. Is gewoon niet goed voor mijn stresslevel.
-
- General Manager
- Berichten: 5090
- Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
- Postcode: 8755
- Fiets: Mango Plus
- Locatie: Ruiselede
- Contacteer:
Wel, dat is pas goed nieuws. En ik begrijp je echt wel: met de auto door een stad rijden is iedere keer voor mij ook een emotionele marteling geworden. Toch blijf ik graag met de wagen toeren, lange afstanden aan een mooie snelheid op een, liefst Duitse, autosnelweg. Dat is natuurlijk wel een ander verhaal.Johan Clerx schreef:Ik ben in ieder geval supercontent dat ik terug aan het fietsen ben. Met de auto gaan werken is echt nix meer voor wij. Is gewoon niet goed voor mijn stresslevel.
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer:
- Luc Willaert
- General Manager
- Berichten: 3432
- Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
- Postcode: 8400
- Fiets: Mango 137
- Locatie: Oostende
- Contacteer:
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer:
Rustig aan doen is precies mijn sterkste kant niet. Vandaag op weg naar huis, na een kilometer of 20 goed opgewarmt te hebben, alle registers eens opengetrokken. Deed goed om nog eens voluit te kunnen gaan.
Geen last meer van welke pijntjes dan ook. Wel heerlijke adrenaline die achteraf door mijn lijf stroomde.
Ik ga morgen toch de trapas van de mango een centimeterke meer naar achter zetten. Ik denk dat dat een stukje comfortabeler zal rijden.
Geen last meer van welke pijntjes dan ook. Wel heerlijke adrenaline die achteraf door mijn lijf stroomde.
Ik ga morgen toch de trapas van de mango een centimeterke meer naar achter zetten. Ik denk dat dat een stukje comfortabeler zal rijden.
-
- General Manager
- Berichten: 5090
- Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
- Postcode: 8755
- Fiets: Mango Plus
- Locatie: Ruiselede
- Contacteer:
Enige tijd geleden vertelde een collega van me dat men bij het langdurig sporten een bepaald hormoon aanmaakt dat niet alleen een stimulans aan het lichaam geeft maar ook een welbehaaglijk gevoel. De naam ervan ontsnapt me, maar het ging niet om adrenaline.Johan Clerx schreef:Geen last meer van welke pijntjes dan ook. Wel heerlijke adrenaline die achteraf door mijn lijf stroomde.
- Johan Clerx
- General Manager
- Berichten: 3123
- Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
- Postcode: 3690
- Fiets: Quest 300
- Locatie: Zutendaal
- Contacteer: