Pijn op de knie.

Heb je pijnlijke knieen? Een stijve nek? Kortom, ondervind je last tijdens het ligfietsen? Stel hier je vragen
Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2650
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Pijn op de knie.

#1 Berichtdoor Ronnius » ma 07 jan 2013, 11:59

Het klinkt misschien raar maar ik heb geen pijn in de knie maar OP de knie.
Woensdag net voor vertrek van een trainingstocht mijn knie gestoten tijdens het uit de lift klauteren met de trike.
Opzich niets erg want ik voelde er nauwelijks iets van (laat staan pijn) en tijdens de tocht op zich helemaal geen last gehad.
Maar een uur na de tocht kon ik moeilijk nog mijn knie plooien zonder pijnsteken te hebben.
Na controle bleek het tussen vel en knieschijf te zitten en leek het wel of ik op die plaats ook wel een blauwe (heel lichte verkleuring) plek had.
Donderdag was het over en stond ik er niet meer bij stil.

Maar zaterdagavond was ik nog niet in Overslag of ik voelde al irritatie.
Tijdens de tocht opzich werd het wat erger, maar niet dramatisch.
Maar de tocht huiswaarts werd toch wel moeilijk en de snelheid, oa door die knie, ging er helemaal uit.
Ook gisteren had ik er veel last van, vandaag is het wel minder, maar dat is ook alles.

Daarnet bij de dokter geweest en conclusie is irritatie/ontsteking van het vlies (op de plek waar ik me gestoten heb) dat rond de knieschijf zit.
De combinatie van de (lichte) stoot en de fietstocht direct daarna was geen goed idee (maar dat kon ik niet weten).
Het zou een paar weken kunnen duren eer alles voorbij is.

Dus behalve naar het werk fietsen (de eerste 4 weken is dat 3 dagen/week) zit er voorlopig geen fietsen meer in.
Ik ga nu dus echt in winterstop, al is het van moetes.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

KarelJ
Helper
Berichten: 363
Leeftijd: 36
Lid geworden op: vr 17 aug 2007, 9:30
Postcode: 9800
Woonplaats: Deinze
Locatie: Deinze
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#2 Berichtdoor KarelJ » ma 07 jan 2013, 13:58

veel beterschap en vooral lang genoeg rust nemen, anders blijft dat aanslepen

Gebruikersavatar
spruitje
General Manager
Berichten: 10619
Leeftijd: 41
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#3 Berichtdoor spruitje » ma 07 jan 2013, 18:55

ik heb je zaterdag gezegd dat ik vond dat je trappers nogal dichtbij stonden voor jou he, ik zou daar toch ook wat aandacht aan besteden, trappers te dicht is extra belastend voor de knieën. ik weet dat je letsel los staat van het fietsen, maar fietsen met letsel is ook opletten geblazen.

mocht ik van jou zijn, ik zou eens gaan experimenteren met de neus pijp halve cm bij halve cm verder te schuiven.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2650
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#4 Berichtdoor Ronnius » ma 07 jan 2013, 19:40

spruitje schreef:maar fietsen met letsel is ook opletten geblazen.

Daarom dat ik vanaf nu de eerste weken enkel nog fiets naar het werk
en door de crisis is het de eerste weken al zeker maar 3 dagen werkweek.

Het is ook zo dat ik op de trike durf onderuit te zakken.
En dan lijkt het dat de trappers dichtbij staan.
Als ik me terug goed zet dan lijken ze al akelig ver.
En als ik de trappers verder zet riskeer ik nog verder onderuit te zakken...

Maar zal het na de rustperiode nog eens bekijken, maar kan niets beloven,
want ik weet dat ik in het begin akelig wat geschoven heb met de trapbuis.
En als het niet goed aanvoelt dan voelt het ook niet goed aan, iets wat het nu wel doet.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

Gebruikersavatar
NL-ligger
Public Relations
Berichten: 886
Leeftijd: 47
Lid geworden op: wo 21 sep 2011, 17:15
Postcode: 8244AM
Woonplaats: Nederland
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#5 Berichtdoor NL-ligger » ma 07 jan 2013, 23:21

Als de dokter zegt dat het geirriteerd botvlies is ( is behoorlijk pijnlijk ) na nen klop dan zal het wel dat zijn en niet de trapbuisafstand.

Ik had op de trike altijd meer last van te koude knieeen, ook niet goed voor pezen en botvlies.

Gebruikersavatar
FiSh
Helper
Berichten: 473
Leeftijd: 37
Lid geworden op: zo 01 feb 2009, 20:30
Postcode: 9040
Woonplaats: Sint-Amandsberg
Locatie: Sint-Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#6 Berichtdoor FiSh » di 08 jan 2013, 10:02

Ik denk dat uw knieën goed warm houden een veel beter effect zal hebben op het genezingsproces dan wel of niet (rustig) blijven fietsen.

[size=50]Maar ik ben ook geen doctor 8) [/size]
FiSh Bikes
Schlitter
Performer

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2650
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#7 Berichtdoor Ronnius » di 08 jan 2013, 17:00

FiSh schreef:Ik denk dat uw knieën goed warm houden een veel beter effect zal hebben op het genezingsproces dan wel of niet (rustig) blijven fietsen.

Minder fietsen gaat zeker een gunstig effect hebben, daar het probleem ontstaan is door de combinatie van het (lichte) stoot op de knieschijf en het daarna ogenblikkelijk gaan fietsen (en niet zo een licht tochtje, 80 km met een helling in van 12%).

Ik moet er ijs opleggen (van warm houden gesproken) en heb een pijn- en ontstekingsremmende zalf.

Ik zei direct dat ik minder ging fietsen en enkel woon-werk verkeer de eerste weken. Daar kreeg ik geen negatief advies op.
Als ik gewoon stap dan heb ik er nauwelijks tot geen last van. Het is pas als ik de knie verder moet plooien, en al fietsend doe je niets anders...

NL-ligger schreef:Ik had op de trike altijd meer last van te koude knieeen, ook niet goed voor pezen en botvlies.

Het is ook zo dat ik altijd al kouwelijke knieën heb gehad.
Daarom dat ik de hele winter al met een windstopper aan fiets (en bij regen vervangen door de regenbroek) dat scheel veel in temperatuur. Zeker als het begint te vriezen. Trouwens zo een broek is ook goed tegen kouwe voeten, want als de benen minder afkoelen gaat er warmer bloed naar de voeten...
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

Gebruikersavatar
Ronnius
General Manager
Berichten: 2650
Leeftijd: 50
Lid geworden op: zo 24 jul 2011, 6:24
Postcode: 9040
Woonplaats: Gent
Locatie: Sint Amandsberg
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#8 Berichtdoor Ronnius » za 18 mei 2013, 17:33

De pijn op de knie lijkt helemaal verdwenen.
Ik heb nu wel een lichte bobbel op de plaats van de ontsteking.
De specialist die een echo had gemaakt had zoiets al aangehaald dat bvb vloerders ook last van slijmbeurs/botvlies (wat is het nu eigenlijk) ontstekingen konden hebben en dat die daar dan eelt op kweken. Dus ik neem aan dat ik er nu eelt op heb zitten, de eerst volgende keer dat ik naar de huisarts moet ga ik het eens aanhalen.

De tocht naar het treffen liet die plaats op de knie zich nog voelen, ook nog de zaterdagtocht, maar na de ritten had ik er nooit last van (dat is ooit anders geweest, waarbij ik een paar dagen zowat kreupel was na een fietstochtje).

Enkel een paar uur na het thuiskomen van het treffen had ik plots last van de knie, maar toen ik weer in beweging kwam (had een tijd voor de pc gezeten) ging het zeer snel voorbij.
En wat meer is, ik kan nu zonder probleem mijn bovenbeen opnieuw rekken. Tot voor het treffen kon ik dat niet, omdat ik bij het diep plooien van de knie behoorlijk pijn had, dat is nu ook helemaal voorbije tijd.

Dat we een zware winter gehad hebben heeft me niet echt gestoord, ik moest noodgedwongen mijn beweging toch beperken. Maar nu mag het wel gaan zomeren, want ik wil de beuk erin liggen.

Dat zo een ontstekingen behoorlijk kunnen aanslepen heb ik nu ook ondervonden.
Gelukkig was het in een winter, want 3 maand het rustig aan moeten doen in een zomer, 'kmoet er niet aan denken... Hoewel, door het warme weer zou het misschien zo erg niet zijn.

Waar ik nu ook sterk oplet is dat ik nooit met een knie ergens tegenstoot en ook de knie niet gebruik om ergens tegen te duwen, maar het been er net onder of boven.
--> liggend fietsen <--

Rijden met een Orca is een gele Karwij

Gebruikersavatar
Jan.E
dokter
Berichten: 1467
Lid geworden op: zo 03 jul 2005, 19:46
Postcode: 3520
Woonplaats: Zonhoven
Locatie: Zonhoven
Contacteer:

Re: Pijn op de knie.

#9 Berichtdoor Jan.E » zo 19 mei 2013, 8:24

Ik heb hetzelfde gehad een paar jaar geleden met als gevolg dat ik een week zelfs niet meer kon lopen. Een maand geen fiets meer aangeraakt toen (noodgedwongen). Dat plekje op mijn knie blijft gevoelig, zelfs na drie jaar nog. Ik kan moeilijk op mijn knieen zitten zonder pijn. Ik zou zeggen, zeker genoeg rust en niet te licht nemen.


Terug naar “Fysiek/Gezondheid”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast