HPV Ligfietsers

Ja die zag ik niet aankomen...de enige spier die bij mij overbelast lijkt zijn is de sluitspier van de maag/slokarm !

Ik ben te zwaar ( 95 kg aan 1.82 lengte ) maar heb geen overdreven buik en nu blijkt door de liggende houding elke keer dat ik mijn benen terughaal bij trappen de buikdruk te hoog op te lopen, met als gevolg dat er steeds maagzuur in de slokdarm terecht komt. Een vrij pijnlijke zaak die niet bepaald onschadelijk is op langere termijn...gewezen is af te vallen om de buikdruk te verminderen, maar dus kennelijk niet door te ligfietsen....

Zijn meer mensen op zulke aparte lichamelijke klacht gestoten bij specifiek ligfietsen, al dan niet met buikje ?

oeps, da's minder
hopelijk vind je een aangenamere manier om gewicht te verliezen

Bij mij is het wel gelukt op 20 kg af te vallen meyt te fietsen maar naast het fietsen ben ik ook meer gaan opletten wat ik eet en geprobeerd van iets gezonder te eten dit heeft toch de nodige vruchten afgeworpen. Maar last zoas jij heb ik nooit gehad.

met buikje heb ik geen last tijdens het fietsen van bovengenoemd probleem, afvallen, mag echter altijd, volgens de dokter.

Ik heb hetzelfde probleem – en ben ongeveer even lang en zwaar. Maar correlatie betekent niet per definitie dat er een oorzakelijk verband is

Ik heb er op een woon-werk verkeer dag alleen ’s middags last van.

’s Morgens eet of drink ik niet voordat ik vertrek (ik ontbijt op kantoor) en heb ik geen last. Soms nuttig ik een proteïneshake voordat ik vertrek en dit geeft ook geen overlast.

’s Middags heb ik meer last van zuur, vooral als ik na de lunch thee of koffie genuttigd heb. Voor mij is de klacht een stuk minder als ik uitsluitend water drink tijdens en na de lunch.

Ik ben bij de MDL arts geweest en hoef gelukkig niet te stoppen met ligfietsen

Ligfietsen is niet de oorzaak, ik heb er ook last van op werk als ik en en uit treinen klim vanuit de ballast enz. Medicijnen zorgen ervoor dat het zuur geen schade aan de slokdarm kan aanrichten, en ondertussen moest ik maar flink doorfietsen om af te vallen zodat de buikdruk daalt.

Gewicht/buikje hoeven idd per definitie geen klachten te geven, iedereen heeft wel weer een andere zwakke plek.

Ik was enkel benieuwd of andere rijders hier last van hadden om eens te zien of ligfietsen ermee te maken had.

Ik slaap al jaar en dag in een bed waarvan het hoofdeinde 12 cm hoger staat dan het voeteinde.
Gewoon omdat anders snachts het zuur tot in mijn mond spuit (en dat mag je letterlijk nemen).
Maar ik heb ook enkele jaren van Ranitidine (zuurremmer onder voorschrift) achter de rug.
Omdat het zuur ook overdag in mijn mond spoot.
Dat laatste kwam omdat ik te veel at (overvloedige maaltijden) en ook zwaarder werd, dat heb ik pas nadien begrepen.
Ik ben op mijn eten beginnen letten (ook al omdat ik een paar indigesties achter de rug heb)
en wat meer bewegen (eerst wandelen) en toen de kilo's eraf gingen had ik ook minder last van zuur in de mond.
Tot ik op een moment er geen last meer van had en nu ook maar zeer sporadisch last heb en dus geen pillen meer gebruik.

Dat mijn maagklep niet goed sluit weet ik reeds lang.
Maar dat een overvolle maag en daarbij bukken het kan verergeren besef ik nu pas.
Natuurlijk kan ligfietsen het verergeren, je ligt vlakker en je drukt je maag wat in.
Maar ik heb zelf nog geen last gehad van maagzuur in de mond (of slokdarm) tijdens het fietsen.

Je voedingspatroon onder de loep nemen, kleinere maaltijden en meerdere keren per dag iets eten indien nodig.
Dat kan een pak helpen, samen met overtollig (al dan niet buik)vet wegwerken.
Ik fiets tegenwoordig 150-200 km/week, eet tot 6 (en per uitzondering 8 ) keer per dag.
Doordat ik op mijn gewicht ben en veel meer beweeg dan vroeger eet ik opnieuw zowat zoveel als vroeger (zonder bij te komen).
Maar meer gespreid over de dag en niet alles in 3 keer (en het snoepen is ook naar normale proporties herleid) .

PS: Toen ik die zuurremmers slikte ligfietste ik nog niet, maar het bukken op het werk was genoeg om het zuur naar boven te pompen.
Thuis had ik er geen of nauwelijks last van.

Dat is nuttig advies Ronnius, dank je.

Geen probleem, had liever die ervaring niet gehad.
Ik heb er al slokdarm krampen door gehad.
Ik kan je verzekeren.... plezant is anders (en probeer dan maar eens iets door te slikken).


Almereweder zijn info is ook nuttig.
Je kan ook (overdreven) reactie krijgen door bepaalde zaken te eten/drinken.
En heb nog al gehoord dat (groene en zwarte)thee of koffie kunnen zorgen dat je "het zuur krijgt".

En heb nog al gehoord dat (groene en zwarte)thee of koffie kunnen zorgen dat je "het zuur krijgt".

En rode wijn dan...

Voor ik begon met fietsen, en toen ik nog veel ongezonder leefde (ik woog 104kg voor 1m79) had ik ook enorm last van het zuur. Ik ben ondertussen een goei 15kg afgevallen en heb nu quasi geen last meer...

Blijven fietsen dus