pijn in de 2 knienen

Heb je pijnlijke knieen? Een stijve nek? Kortom, ondervind je last tijdens het ligfietsen? Stel hier je vragen
Bericht
Auteur
Pleeboy
chauffeur
Berichten: 1062
Leeftijd: 34
Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
Postcode: 2300
Woonplaats: Turnhout
Locatie: Turnhout
Contacteer:

Re: pijn in de 2 knienen

#16 Berichtdoor Pleeboy » zo 03 jul 2011, 22:52

Bij voor jou daniel dat het al zo snel resultaat oplevert, nog veel fietsplezier gewenst!
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.

Gebruikersavatar
hmmm
Helper
Berichten: 345
Lid geworden op: wo 07 okt 2009, 9:56
Postcode: 3000
Woonplaats: Leuven
Contacteer:

Re: jo2p

#17 Berichtdoor hmmm » di 04 apr 2017, 15:39

spruitje schreef:Jij kan heel veel kracht zetten omdat je je kan afzetten in je stoel. Afhankelijk van je kracht in je benen zelfs tot vijf maal je eigen gewicht. Maar die monster kracht moet door je knieën om op de trappers te raken en daar zijn deze niet voor gemaakt.

In welke eenheden druk je dit uit?

Van af en toe een sprintje trekken (of vlot optrekken) gaan je knieën echt niet zomaar stuk, dan zou er geen enkele fietser kunnen rondrijden. Ook ben ik niet overtuigd van het idee dat je met een ligfiets grotere (piek) vermogens zou kunnen ontwikkelen. Helaas is mijn collectie fietsen niet groot genoeg om dat te kunnen meten. Ook tijdens deze pieken natuurlijk pogen een ietwat hoge cadans aan te houden om de krachten op de knie niet nodeloos hoog te maken.

En Ronnius, iedereen weet hier ondertussen wel dat je (belachelijk) hoge trapfrequenties hebt. Voor de meesten zal een ideale trapfrequentie, met standaardlengte van cranks, ergens tussen de 80 en 100 zijn. Nog hoger zorgt ervoor dat er minder kracht op de knieën komt, maar dan is voor velen de efficiënte van de eigen motor zoek ;).

Gebruikersavatar
eeuwige reiziger
General Manager
Berichten: 5072
Leeftijd: 47
Lid geworden op: ma 13 sep 2004, 23:06
Postcode: 8755
Woonplaats: Ruiselede
Locatie: Ruiselede
Contacteer:

Knie!

#18 Berichtdoor eeuwige reiziger » di 04 apr 2017, 15:58

hmmm schreef:Van af en toe een sprintje trekken (of vlot optrekken) gaan je knieën echt niet zomaar stuk, dan zou er geen enkele fietser kunnen rondrijden. Ook ben ik niet overtuigd van het idee dat je met een ligfiets grotere (piek) vermogens zou kunnen ontwikkelen. Helaas is mijn collectie fietsen niet groot genoeg om dat te kunnen meten. Ook tijdens deze pieken natuurlijk pogen een ietwat hoge cadans aan te houden om de krachten op de knie niet nodeloos hoog te maken.


Op de blog van Werner Stiffel staat uitgelegd waarom de knie sterker belast wordt tijdens het ligfietsen dan bij het rijden op een bukker. Hij benadrukt dan ook de noodzaak te waken over een voorzichtige overgang als iemand de stap naar het ligfietsen zet. Ik denk dat spruitje dan ook een punt heeft als hij waarschuwt voor het in moes rijden van de knieën.

Voor wie het eens wil nalezen - in het Duits:

http://wstiffel.homepage.t-online.de/Mensch2.htm
Dagdromend - mijmer ik weg - in de wereld - van het ongrijpbare - is niet alles - binnen handbereik - ben ik op een - eeuwig voortdurende reis
Stormend door het leven met (Versatile009), (Alligt Alleweder042) & (Thorax Tangens)

Gebruikersavatar
CapoJan
ploegleider
Berichten: 2173
Lid geworden op: vr 12 feb 2010, 12:53
Postcode: 9050
Woonplaats: Gentbrugge
Locatie: Gent (Gentbrugge)
Contacteer:

Re: jo2p

#19 Berichtdoor CapoJan » di 04 apr 2017, 18:52

Of als het niet de knieën zijn: Brechtix heeft nog verteld van velonauten die de cranks van hun WAW deden sneuvelen. Ze braken door. Het is uitzonderlijk, maar het zegt wel wat over de kracht die je kunt ontwikkelen. Die kracht moeten ook je knieën verwerken.
Flevobike E-Orca - Challenge Seiran 24
http://metdefietsonderweg.blogspot.com

Gebruikersavatar
hmmm
Helper
Berichten: 345
Lid geworden op: wo 07 okt 2009, 9:56
Postcode: 3000
Woonplaats: Leuven
Contacteer:

Re: Knie!

#20 Berichtdoor hmmm » di 04 apr 2017, 19:30

eeuwige reiziger schreef:
hmmm schreef:Van af en toe een sprintje trekken (of vlot optrekken) gaan je knieën echt niet zomaar stuk, dan zou er geen enkele fietser kunnen rondrijden. Ook ben ik niet overtuigd van het idee dat je met een ligfiets grotere (piek) vermogens zou kunnen ontwikkelen. Helaas is mijn collectie fietsen niet groot genoeg om dat te kunnen meten. Ook tijdens deze pieken natuurlijk pogen een ietwat hoge cadans aan te houden om de krachten op de knie niet nodeloos hoog te maken.


Op de blog van Werner Stiffel staat uitgelegd waarom de knie sterker belast wordt tijdens het ligfietsen dan bij het rijden op een bukker. Hij benadrukt dan ook de noodzaak te waken over een voorzichtige overgang als iemand de stap naar het ligfietsen zet. Ik denk dat spruitje dan ook een punt heeft als hij waarschuwt voor het in moes rijden van de knieën.

Voor wie het eens wil nalezen - in het Duits:

http://wstiffel.homepage.t-online.de/Mensch2.htm

Helaas ben ik het Duits niet machtig. Kan je kort uitleggen, vertalen, waarom als je een sprint van 5 seconden doet, met gemiddeld 1000w en 100rpm dit slechter is op een ligfiets dan diezelfde sprint op een racefiets?

Gebruikersavatar
bicky
General Manager
Berichten: 3090
Leeftijd: 34
Lid geworden op: ma 29 jun 2009, 10:34
Postcode: 8700
Woonplaats: Tielt
Locatie: Tielt (wst-vl)
Contacteer:

Re: pijn in de 2 knienen

#21 Berichtdoor bicky » di 04 apr 2017, 21:23

ik verplaatste enkele berichten over de kniën naar een ouder onderwerp over kniepijn. zo is jo2p zijn topic niet gekaapt

Gebruikersavatar
spruitje
General Manager
Berichten: 10615
Leeftijd: 41
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: pijn in de 2 knienen

#22 Berichtdoor spruitje » di 04 apr 2017, 22:45

Hmmm, mijn maatstaven zijn evengoed als jouw Duits

Als fcapri zegt dat hij scooters het nakijken geeft bij 0-30 dan gaat er behoorlijk wat power door die knieën. Dat is mijns inziens iets anders dan af en toe een sprintje trekken. bij dat laatste heb je al een redelijke snelheid voor je gaat sprinten, terwijl je van nul begint...

Ik hou het met mijn normale cranks 170 ook op 80á100 toeren, meestal ga ik ook combineren met hartslag, bij gewoon losrijden is dat 140-160sl. Als ik doorpeer ga ik tot 180sl.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be


Terug naar “Fysiek/Gezondheid”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 1 gast