95 km

Informatie en advies voor kandidaat ligfietsers of beginners
Bericht
Auteur
Barthilomeus
Junior
Berichten: 38
Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
Postcode: 7555
Woonplaats: Enschede
Contacteer:

Re: 95 km

#16 Bericht door Barthilomeus » vr 17 mar 2017, 22:10

Deze week in totaal 50 km gefietst
Korte ritjes van 12 a 14 km Hoge trapfrequentie. Moeite om hoge snelheden vast te houden.

Gebruikersavatar
Wouter (spruitje)
General Manager
Berichten: 10702
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: 95 km

#17 Bericht door Wouter (spruitje) » ma 20 mar 2017, 22:49

los van wat je reeds deed en zo, vraag ik me ook af wat je op die 95km hebt gegeten en gedronken; wat heb je ervoor gegeten , om de hoeveel tijd at je en dronk je...
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Barthilomeus
Junior
Berichten: 38
Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
Postcode: 7555
Woonplaats: Enschede
Contacteer:

Re: 95 km

#18 Bericht door Barthilomeus » di 21 mar 2017, 19:23

Halverwege heb ik gegeten en gedronken. Onderweg niet

Gebruikersavatar
Wouter (spruitje)
General Manager
Berichten: 10702
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: 95 km

#19 Bericht door Wouter (spruitje) » di 21 mar 2017, 22:14

dan het mijns insziens niet moeilijk dat je verzuurt,
elkeen zal het anders bekijken, maar ik drink elke 5km een paar slokjes water en gemiddeld om de 30km eet ik iets, (soms zijn dat groentjes soms een energiereep)
Maar jij hebt je letterlijk leeggereden.
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Barthilomeus
Junior
Berichten: 38
Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
Postcode: 7555
Woonplaats: Enschede
Contacteer:

Re: 95 km

#20 Bericht door Barthilomeus » wo 22 mar 2017, 13:35

Ik kan ook helemaal niks meenemen op mijn fiets. Ik heb geen staartpunt.

Lex
Kopman
Berichten: 538
Lid geworden op: za 26 apr 2014, 19:44
Postcode: 3600
Woonplaats: Genk
Contacteer:

Re: 95 km

#21 Bericht door Lex » wo 22 mar 2017, 15:20

Vooral drinken is heel belangrijk. Maar als je geen staartpunt hebt moet dat nog geen problem zijn. Je kan altijd een camelbak aan de achterkant van je zitje bevestigen. En daar kan je altijd nog wat extra spullen in kwijt.

Gebruikersavatar
Wouter (spruitje)
General Manager
Berichten: 10702
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Woonplaats: Erembodegem
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

Re: 95 km

#22 Bericht door Wouter (spruitje) » do 23 mar 2017, 19:26

Een heuptas volstaat al om een paar dingen mee te nemen. Hoeft niet veel te zijn he. Een reep of zo is ook eten. Een bidonhouder kan je op elke fiets plaatsen. In jouw geval kan die rechtstreeks op de stoel. 2gaatjes van 5 MM. Zullen je fiets heus niet stukmaken.

Heb je geen tassen voor over je stoel. Bij radical hebben ze mooie setjes. Die kosten minder dan de gevolgen van overbelasting
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be

Gebruikersavatar
slangetje
dokter
Berichten: 1499
Lid geworden op: wo 06 mei 2009, 10:29
Postcode: 9100
Woonplaats: Sint-Niklaas
Locatie: Sint-Niklaas
Contacteer:

Re: 95 km

#23 Bericht door slangetje » di 28 mar 2017, 12:17

Barthilomeus schreef:Ik kan ook helemaal niks meenemen op mijn fiets. Ik heb geen staartpunt.
Ik heb deze nog liggen in zwart.
Wordt al jaren niet meer gebruikt, dus prijs is bespreekbaar.
Ono - Nasca Gaucho; De M5 - M5 low racer

Barthilomeus
Junior
Berichten: 38
Lid geworden op: zo 31 aug 2014, 21:19
Postcode: 7555
Woonplaats: Enschede
Contacteer:

Re: 95 km

#24 Bericht door Barthilomeus » zo 02 apr 2017, 14:42

Vandaag 40 km met een klim, heuveltje 77 meter hoog, voor Nederland een berg. Ging goed. Tempo ook wat hoger, ben toch wel redelijk gemakkelijk boven gekomen. Nu wel volkomen verzuurde bilspieren, bovenin de bil, maar het gaat beter.

En ik ben reeds voorzien in bagagemogelijkheden.

Plaats reactie