Winter vet

Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
fred101060
kmvreter v/d maand
Berichten: 268
Lid geworden op: wo 06 apr 2005, 18:10
Locatie: purmerend
Contacteer:

Winter vet

#1 Bericht door fred101060 »

Oké dan,

Ben een beetje aangekomen van de winter een kg of 4. Maar hoe krijg ik dat er wer af?
Wat heb ik al gedaan:

Natuurlijk fietsen 70 km per dag.
Een beetje minder eten, maar dan voelen mijn benen zo slap.
En snoepen dat deed ik helemaal niet.
Bier ingeruild voor rode wijn en whisky(niet teveel hoor)
Weinig suiker en veel koolhydraten.

En wat nu ik weet het niet meer, jullie?

Hoor graag wat van het forum.
www.kingstar.nl
mijn sponsor

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#2 Bericht door Edje »

Geen dieetleer gehad op de kokschool? :?

Alcohol zetten zich om naar glucose.

Voor de rest winter vet is normaal, is een natuurlijke bescherming, gaat vanzelfs weer van de weegschaal :wink:
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Gebruikersavatar
fred101060
kmvreter v/d maand
Berichten: 268
Lid geworden op: wo 06 apr 2005, 18:10
Locatie: purmerend
Contacteer:

#3 Bericht door fred101060 »

Jawel ook dieetleer gehad maar wat is nou 1 glas op vrijdag en nog 1 op zaterdag daar wordt ik echt vrolijkvan dus de glucose zal dan ook wel meevallen. :lol:
Of zal mijn weegschaal eenbeetje stuk zijn :?:
www.kingstar.nl
mijn sponsor

Gebruikersavatar
Jef
chauffeur
Berichten: 1188
Lid geworden op: wo 18 jan 2006, 20:50
Postcode: 2610
Fiets: Optima Lynx
Locatie: Wilrijk
Contacteer:

#4 Bericht door Jef »

Het ligt niet alleen aan hoeveel ge eet, ook wanneer ge eet.
Na de middag zou je stillekens aan moeten afremmen met eten.
Groots ontbijt, stevig middagmaal en als avondmaal een klein bordje, zonder toetje. Ge moet per dag natuurlijk wel voldoende eten om uw 70 km af te kunnen fietsen.
Een optimist vergist zich evenveel als een pessimist, maar hij leeft gelukkiger.

de bakker
bakt ze bruin
Berichten: 812
Lid geworden op: do 19 feb 2004, 4:02
Postcode: 8620
Locatie: Nieuwpoort
Contacteer:

#5 Bericht door de bakker »

als je iedere dag 70 km fietst en nog aankomt dan zou ik toch es een dokter raadplegen. er klopt iets niet!

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#6 Bericht door Edje »

zulle vette km zijn he bakker ;-)
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Gebruikersavatar
Johan Clerx
General Manager
Berichten: 3123
Lid geworden op: di 01 mar 2005, 11:05
Postcode: 3690
Fiets: Quest 300
Locatie: Zutendaal
Contacteer:

#7 Bericht door Johan Clerx »

Probeer www.valtaf.nl eens. Heeft mij ook goed geholpen.

Gebruikersavatar
Duckjibepete
dokter
Berichten: 1428
Lid geworden op: di 12 okt 2004, 19:26
Contacteer:

#8 Bericht door Duckjibepete »

bestaat er ook zoiets als www.kombij.com?
Ik ben 3.5kg afgevallen, heb 3 maanden niks gefietst. :cry:
Wel vorige week serieuze griep en nu nog steeds geen hongergevoel...
ride to live, live to ride

jean peinture
Neo Prof
Berichten: 244
Lid geworden op: wo 10 nov 2004, 19:21
Postcode: 3500
Fiets: rans stratus + birdy tour
Locatie: Hasselt
Contacteer:

#9 Bericht door jean peinture »

bestaat er ook zoiets als www.kombij.com?
jazeker, wordt verdeeld in verpakkingen van 24 stuks en heet trappist en nog gezond ook!
"De wereld is een boek. Wie niet reist, leest enkel één bladzijde." (Augustinus)

Gebruikersavatar
Wouter D
General Manager
Berichten: 11283
Lid geworden op: di 09 sep 2003, 22:35
Postcode: 9320
Fiets: Thys Revolver
Locatie: Erembodegem
Contacteer:

#10 Bericht door Wouter D »

zit er eigenlijk niet meer over in hoor, voel me geod in mijn vel en das het belangerijkste,
schrik niet, ik weeg 107 kg, en dat zal in de komende maanden wel weer richting 100 of (hopelijk) nog lager gaan.
alles op zijn tijd
Wens je in te schrijven voor de nieuwsbrief? Hebt u suggesties of vragen? , .... info@ligfietsers.be
help jij ook mee het forum fris en overzichtelijk te houden?

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#11 Bericht door Edje »

ik heb de kaap van de 100 al terug neerwaarts gepasseerd ben aan 105 geraakt ben op de retour.
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Gast

#12 Bericht door Gast »

ik denk dat het hem vooral zit in wat je eet en hoeveel je eet. Probeer aardappelen en pasta te mijden, dat zijn dikmakers. Veel verse groenten en veel fruit is wat je nodig hebt. Noten om een zekere vetsoort binnen te krijgen die noodzakelijk is voor de positieve colesterol (ja die bestaat ook), samen met olijfolie of andere (niet de noten in olijfolie natuurlijk). Brood in bruinvorm en het liefst in volkoren of meergranen. En bewegen natuurlijk.
Maken dat je zoveel mogelijk op dezelfde tijdstippen eet en tussendoor niet teveel naar binnen schrokken.
Het werkte voor mij, vorig jaar van 94 teruggeschroefd naar 80kg. Het is enkel een kwestie van wilskracht en onderhouden. Geen patersleven leiden, maar toch een zekere discipline onderhouden. Eens op de zoveel tijd je broek eraan vegen kan wel geen kwaad hoor.
Bij de meesten zit het probleem dat ze verkeerde dingen eten, die meestal niet zo ongezond zijn, maar er wel voor zorgen dat de kilo's er niet af gaan. Ik streef naar een BMI tussen de 20 en 24 en daar hou ik het bij. Het moet gezond blijven natuurlijk, te mager is ook niet goed.
Maar 4kg zal er wel afgaan in een korte tijd.

Groeten,

Kevin

P.S. : veel water drinken, minimaal 2 liter per dag. Dit drijft de afvalstoffen uit het lichaam en helpt tegen slappe spieren.

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#13 Bericht door Edje »

Veel water drinken 1,5-2 liter kan ik mee instemmen.

Maar let wel op tijdens een regime dat je daar neit te veel water drinkt, dit hou je maag groot en je zal steeds met een honger gevoel blijven rond lopen.

Is ook de truuk van de weightwatchers om aan klanten binding te doen, dieten werkt tot je er alleen komt voor te staan.
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

de bakker
bakt ze bruin
Berichten: 812
Lid geworden op: do 19 feb 2004, 4:02
Postcode: 8620
Locatie: Nieuwpoort
Contacteer:

#14 Bericht door de bakker »

ik denk dat de beste manier is "brood eten" enne liefst veel

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#15 Bericht door Edje »

Oei nu moet ik reklame gaan maken voor een portie friet met een zalig kreeftje en een goei vettige saus erbij.

En daarbij het is niet zo erg wat je eet, maar hoeveel je ervan eet, dus dat VEEL klopt niet, dode klanten eten ook niet meer bakker ;-)
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Plaats reactie